problem z

Witam mam problem, ostatnio na oku na tej brazowej czesci pojawila mi sie jakas mala biala plamka, nie wiem co to jest ale to chyba zeburza troche moje widzenie, wiecie moze co to jest? i czy to moze byc wynikiem dlugiego siedzenia przed monitorem:?

witam wszystkich:D mam problem a mianowicie: mam 13 lat i moj rekord na 60 m wynosi 10 sekund! wedlug mnie to bardzo mało... prosze was o jakies wskazowki/treningi aby polepszyc rekord..:d z góry dziekuje pozdro:d Zmieniony przez - deam189 w dniu 2009-04-27 21:22:40

Witam otóż mam konto na sfd i wszystko było cacy a dziś wyłączyli mi prąd i od tej chwili nie mogę się zalogować z powrotem na to konto wie ktoś czym to jest spowodowane .?? Teraz w sumie w ogóle nie mogę się zalogować Pisze "Ups...Coś poszło nie tak sprubój za chwilę " Tak już jest od kilku godzin ...;/

mam problem z przybarniem masy zarówno mięsniowej jak i tłuszczowej... mam 17 lat, wzrost 184 cm, waga 73 kg pomocy !!! jak mam cwiczyc, co jeść, co brac na mase zeby szybko i skutecznie przytyc.... ? prosze o pomoc !

witam mam problem jak ćwiczę rozpietki hantlami to automatycznie wykonuje ruch w stawie łokciowym wiem o tym ze staw powinien być ciągle ugięty i w stanie nieruchomym a ja nim w czasie ćwiczenia ruszam co poradzicie maszyna wodomierz daje mniejszy efekt i do tego o ile wiem trzeba je co jakiś czas wymienia doradzzcie cos

Witam, mam pewna watpliwosc.Jestem w trakcie cyklu z prohormonu h-drol i mam zamiar wejsc po nim na cykl sterydowy, mianowicie susta+meta+wino. Nie wiem jak dluga przerwe zrobic po tym prohormonie. Czy ok. 4 tyg off wystarcza?? pozdrawiam

mam problem z drążkiem ponieważ nigdy na nim nie ćwiczyłem i jest mi ciężko zrobić dużo powtórzeń robię ich kolo 4-5 mam w planie ćwiczenie podciąganie na drążku i nie wiem czy to ma sens??

Witam 2 tygodnie temu skręciłem kostkę lecz przedwczoraj obudziłem się i czułem ból w łydce. Myślałem że to nic ale nie wiem czemu nie mogę napiąć mięśni w skręconej nodze. Gdy poruszam się o kulach czuje ból w niej. Czy to normalne podczas skręconej kostki że nie można napiąć mięśni tam?

witam ostanio przy treningu klatki wyciskaniu hantle sztanga czuje bardziej mocniej przod barkow niz sama klatke czy jest na to sposob? ciezar nie jest duzy jest to 60% maksymalnej sily

Witam mam pewien problemom odnośnie ramion. Od grudnia do teraz przytylem 5kg klatka nogi brzuch plecy widać ze postęp jest a ręce stoją w miejscu.... Cwicze 3 razy w tygodniu w domu fbw . hantle sztanga drążek pompki dipsy przysiad tric i dalej nic .... Co z tym zrobic

kazdy z nas zaczynajacych dopiero cwiczyc ma problem z dobraniem cwiczen prosze o wpisy osub doswiadczonych w kulturystyce od czego najlepiej zaczac po ile serij i z jakim obciazeniem mam tez pytanie czy kltos nie ma do sprzedania obciazenie do gryfu olimpijskiego!! z góry dziekuje

Mam dwa pytania:P Jeśli ktos zdoła mi na nie odpowiedzieć to dziekuje z gory! 1) Ile waży jajecznica z 3 jajek?! :/ 2) Ile waży garść rodzynkow?! :/

witam.mam 173cm ok 50kg wagi i 15lat. czy do zwiekszenia masy poza jedzeniem 5 posilkow dziennie dobre sa cwiczenia fizyczne?pompki brzuszki itd?czy moze sobie tez kupic hantle i np drazek, i czy wystarczy tylko jesc 5 posilkow i to wystarczy do zwiekszenia masy? czy musi byc jakas specjanla dieta?z gory dzieki za odpodwiedzi.

jak w temacie jestem na ckd i stosuje trening napisany przez qazara ,jets jedno ćwiczenie które sprawia mi bół w stawie kolanowy stara kontuzja mianowicie chodzi o wykroki one sprawiają ,że sobie przypominam o kolanie ,jakim innym ćwiczeniem można zastąpić owe wykroki ?

Witam kupilem sobie krete mono 300g i cell pump 665g i dzisiaj przyszlo do mnie cell pump otwieram i zaskoczenie gratis dostalem Testosterol 30 kaps i nie wiem czy wziac to czy nie mam jeszcze do tego cyklu aminokwasy doradzcie pozdro.

Chciałem sobie poczytać troche i skorzystać z postów "ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006". Ale niestety załączone obrazki (te tabelki wyglądające jak z exela) nie dają się powiększyć a jakość tych jest tak słaba ze nie masz szans odczytać co kolwiek.

siema!mam 17 lat i mam zapadniętą klatke:( wziełem 100 mety,magnum 5000 i nabrałem masy mięsniowej, ale wciąz mam zapadnięty mostek:( co z tym moge zrobic? znacie jakies cwiczenia?

mam taki problemik czy jak bym teraz walnoł 4 tygodniowy cykl mono+cp....a a i bez przerwy po 4 tygodniach odrazu zjadł Xp+nitro2 to dobrze bedzie?czy trzeba zrobic przerwe?

Mam pytanie do tych którzy chodzą na siłownie ale mają problem z utrzymywaniem diety bo są na garnuszku u mamusi chodzi mi o to co robicie w momencie gdy godzinę przed wyjściem na siłownie mamusia ugotuje coś niemiłosiernie tłustego i każe to zjeść :(

cześć wcześniej użwywałem pierwszej wersji i super. niedawno rozpakowałem v2,i dziwnie sie rozpuszcza tak jakby sie zważyło , płyn jest prawie jak woda a na górze robi sie mega piana która potem zmienia sie na nierozpuszczone "płatki" kurde nie wiem o co chodzi.... to ma tak być?